Arroyo de la Alhaja
El popular entorno natural de El Pinar del Rey en San Roque fue el paraje elegido para caminar en atención plena y poner en práctica nuevas dinámicas de meditación. Al tratarse de un concepto de senderismo diferente, nos dimos la oportunidad de modificar el trayecto oficial, permitiéndonos realizarlo en sentido contrario y disfrutar de la tranquilidad que ofrece el paraje al otro extremo de la Fuente de la Alhaja.
Un encuentro enriquecedor en el que pudimos conectar con nuestra esencia, a través de nuestros aprendizajes de vida. Identificar miedos y creencias mediante dinámicas guiadas de observación interna, para ganar la capacidad de transformarlas. Y retroceder al origen para volver a nacer con todo lo aprendido, ayudados por ejercicios de respiración consciente y una meditación final.
Ficha de ruta
Aquí puedes encontrar información detallada de la ruta de Bolonia.
Grado de dificultad – Baja
Tiempo – 1,5-2 horas
Tipo de ruta – Lineal
Fecha
Sábado 19|11|2023 – Concluida
Contacto
Reyes – 678 307 550
Silvia – 339 939 939
Consejo Nº 1
Únete a nuestro canal de WhatsApp, donde podrás estar al corriente de todas las novedades sobre la ruta en la que vayas a participar y de las futuras que vendrán.
Consejo Nº 2
Vestimenta
Vente con ropa y calzado cómodos. Adáptalo a la temperatura prevista, teniendo en cuenta que vas a caminar y que cuando paremos para meditar te puede apetecer cubrirte.
Consejo Nº 3
Cuídate
No olvides echar en tu mochila agua, algún tentempié (fruta o frutos secos) y una toalla o silla plegable si crees que no puedes sentarte cómodamente en el suelo.
Consejo Nº 4
Comparte
Vente acompañad@ para poder vivir la experiencia en compañía y disfrutarla con quien elijas. Y si prefieres venir sol@, genial. Después se lo cuentas a quien tú quieras.
Preguntas frecuentes
¿Quién puede hacer este tipo de rutas?
Los senderos que escogemos están indicados para todas las edades. Aunque la actividad al completo está especialmente pensada para personas a partir de la etapa adolescente, ya que el contenido compartido y las meditaciones no están adaptadas para niños.
¿Qué se hace?
Dinámicas de atención plena en movimiento y quietud, ejercicios de respiración consciente y meditaciones guiadas.
¿Cuánto dura?
Normalmente están programadas para llevarlas a cabo en unas 2 horas aproximadamente. Al finalizar y de manera opcional, solemos compartir un desayuno o refresco en algún establecimiento colaborador cercano.
¿Qué pasa si llueve o hace mal tiempo?
Tenemos muy en cuenta la previsión meteorológica, por ello solemos mantener informados a los participantes a través de nuestro grupo de Telegram. En caso de vernos obligados a modificar la fecha de la actividad, lo comunicamos a través de este canal, así como por nuestras redes sociales.
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